Albisteak

 

Nagusientzat (55 urtetik gorakoak) eta helduentzat (25-55 urte bitartekoak)

  • Kirol eta mantenduzko jarduerak: ariketa aerobikoak, jokoak, flexibilitatea, erlajazio eta arnas ariketak, indarra, makinekin ariketak, luzapenak...
  • Osasun parkea.
  • Nordick walking: hastapena.
  • Hipopresiboak: ordaindu beharreko ekintza (abonatuak: 12€ hilero -8 saio- eta ez abonatuak 40€ hilero).

Gaztetxoentzat (6-12 urte bitartekoak)

  • Skate: hastapena eta hobekuntza (5 urtetik gora). Ordaindu beharreko ekintza (abonatuak 22€ hilero -4 saio- eta ez abonatuak 40€ hilero).
  • Patinak: hastapena eta hobekuntza (6-12 urte bitartekoak, 1-6 LH).
  • Multikirola: HEZIKI eta futbola (6-8 urte bitartekoak, 1-2 LH).
  • Futbol txiki (8-12 urte bitartekoak, 3-6 LH).

Kirola eta jarduera fisikorako orientazioa eta aholkularitza zerbitzua

  • Aldez aurretik hitzordua hartuta.
  • Ariketa desberdinak egiteko aholkuak eta pautak.
  • Test fisikoak: Ruffier-Dickson indizea, tentsioa, gorputz masaren indizea (IMC), koipearen kopurua, altuera, pisua...

Apuntatzeko:

Kartela (PDF 127KB)